Klo 15.30–16.00 Vahvistava venyttely, Ystävyydenpuisto
Kenelle: Aikuisille, yli 13-vuotiaille nuorille. Lähtötaso: Itsenäisesti lattialle ja ylös.
Varusteet: Joustava sään mukainen ulkoliikuntavarustus, lenkkarit, juomapullo ja oma jumppamatto.
Vahvistava venyttely on hyvä alkulämmittely toiminnalliseen puistotreeniin. Venyttely sopii myös kevyeksi treeniksi sellaisenaan. Tässä ohjatussa harjoituksessa on vivahteita joogan maailmasta. Muista mukaan oma jumppamatto!
Liikuntapalvelut Keiteleen kunta