Matalan kynnyksen jumppa
Aika: –
Paikka Vanhustentalojen kerhohuone, Äyräpääntie 11 alakerta.
Maksullisuus Vapaa pääsy
Järjestäjä Liikuntapalvelut
Ohjatut ryhmät / LiikuntapalvelutSenioreiden matalan kynnyksen jumppa on rauhallinen ja lempeä liikuntatuokio, joka sopii kaiken kuntoisille. Tunnilla tehdään helppoja liikkeitä seisten ja/tai tuolilla istuen, ja keskitytään erityisesti liikkuvuuteen, lihasvoimaan ja tasapainoon. Harjoitukset tukevat arjessa jaksamista. Jumpassa edetään omaan tahtiin rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä – liikkumisen ilo edellä!
Varusteet: Joustavat vaatteet ja sisäjalkineet, juomapullo