Lihaskuntoharjoittelua kuntosalilla aikuisille (yli 13-vuotiaille) kuntopiirissä
Aika: –
Paikka Kuntosali, Pikonmäentie 4C, alakerta
Maksullisuus vapaa pääsy
Järjestäjä Liikuntapalvelut Keiteleen kunta
Yhteisen alkulämmittelyn jälkeen siirrytään suorituspaikoille, joita edetään numerojärjestyksessä. Harjoittelu tapahtuu aikaa vastaan, joten jokainen voi säätää tekemisen intensiteettiä itselleen sopivaksi, mutta suotavaa on, että itseään ei päästä liian helpolla! Jokaiselle harjoitteelle löytyy myös sovellettu tai korvaava versio, jos syystä tai toisesta ei pysty esitettyä harjoitetta tekemään. Treenin päätteeksi tehdään yhteisesti nopeat loppuvenyttelyt