Senioreiden vahva arki -jumppa torstaisin

Jumpan tavoitteena on ylläpitää ja parantaa yksilön olemassa olevaa toimintakykyä ja arjessa jaksamista. Harjoittelu tapahtuu niin istuen, että seisten, ilman välineitä sekä niitä hyödyntäen – usein myös jumppaamme parin kanssa! Kauniilla syyssäällä saatamme poiketa yhteislenkille tämän jumpan nimissä.

Harjoittelua voi tehdä niin omaan tahtiin että musiikin rytmissä, ohjaaja avustaa ja antaa vinkkejä korvaaviin harjoitteisiin, jos ensin esitetty osoittautuu liian haastavaksi. 

 Varusteet: Joustavat vaatteet ja halutessasi sisäjalkineet, juomapullo