Onko liikkeelle lähtö hankalaa?

Vievätkö työt ja kotityöt kaiken energian?

Houkuttaako sohva aina työpäivän jälkeen?

Alkaako kengännauhojen sitominen olla hankalaa?

Olisiko aika tehdä elämäntapamuutos?

Testaa olisiko sinulle hyötyä liikuntaneuvonnasta

Liikuntaneuvonta tarjoaa käytännön vinkkejä, yksilöllisiä ohjeita ja kannustusta, joiden avulla on helpompi löytää oma tapa liikkua, pitää motivaatio yllä ja saada liikkuminen juurrutettua osaksi arkea. Yhdessä etsimme keinoja, jotka sopivat juuri sinun arkeesi ja tavoitteisiisi – pienin askelin kohti aktiivisempaa ja energisempää elämää. Kokonaisuutta tukien tarkastelemme myös ravintoasioita ja palautumista, jotta hyvinvointi rakentuu tasapainoisesti ja kestävällä tavalla. Liikuntaneuvonta on täysin maksutonta.  Paikkoja neuvontaan on rajoitetusti.

Kenelle liikuntaneuvonta tarkoitettu?

Liikuntaneuvonta on tarkoitettu kuntalaisille, jotka kokevat tarvitsevansa tukea ja apua liikkumisen aloittamiseen, terveydellinen tilanne vaatii elintapamuutosta tai et tiedä mistä lähteä liikkeelle aktiivisuuden nostamisessa.

Miten pääsen liikuntaneuvontaan?

Liikuntaneuvontaan pääset työterveyden tai terveyskeskuksen kautta lähetteellä, sosiaalitoimen lähetteellä tai ottamalla itse yhteyttä liikuntapalveluvastaavaan. Mietitään yhdessä, miten saisit parhaan tuen omaan tilanteeseesi ja voisiko liikuntaneuvonta sopia sinulle. Ota rohkeasti yhteyttä!